exercicio Fisico

Quando se faz exercicio físico as pessoas:

• reduzem o risco de morte prematura por doença coronária
• reduzem o risco de terem alguns tipos de cancro e diabetes
• conseguem controlar melhor o seu peso
• aumentam a sua tolerancia ao trabalho
• melhoram a sua tonicidade muscular e a sua estrutura óssea
• podem melhorar o seu bem-estar psicológico e a sua qualidade de vida
• podem aumentar a sua longevidade